Prawdziwe dbanie o siebie to nie kąpiel z pianą, ani kawałek ciasta czekoladowego. To świadome budowanie życia, z którego nie szukasz ucieczki.
Terapia IFS-SWR (Systemu Wewnętrznej Rodziny)
Dojdź do siebie - Magdalena Gackowska - Terapia IFS-SWR-Coaching relacji - Warsztaty dla kobiet - Mentoring – Superwizja
Terapia opisana przez Richarda Schwartza, założyciela IFS Institute (https://ifs-institute.com/ ), który jako doświadczony psychoterapeuta dostrzegł, że wielu z jego pacjentów mówi o swoich doświadczeniach i uczuciach w imieniu i poprzez swoje części. Np. coś mi każe: „zrób to”, a coś mnie przed tym powstrzymuje. Czuję, że chcę się rozwieść, bo dłużej tak nie wytrzymam, a zarazem jakaś część mnie mówi: „wstrzymaj się, nie poradzisz sobie, itp”. Kiedy wchodzę do pracy coś we mnie krzyczy: „uciekaj stąd i nigdy więcej nie wracaj”, a jednocześnie jakaś racjonalna część mnie upomina, że nie mam wymyślać i dobrze jest, jak jest.
Na podstawie tych obserwacji opisał model Systemu Wewnętrznej Rodziny – SWR(IFS – z ang. Internal Family Systems), która jest jedną z najpiękniejszych terapii, z jaką kiedykolwiek miałam do czynienia.
Czym jest model IFS-SWR (Systemu Wewnętrznej Rodziny)
Dojdź do siebie - Magdalena Gackowska - Terapia IFS-SWR - Coaching relacji - Warsztaty dla kobiet - Mentoring – Superwizja
Każdy z nas ma dostęp do energii JA, jednak w wyniku traumatycznych przeżyć, JA zostaje zasłonięte przez pozostałe części osobowości. To one zaczynają rządzić systemem i niekiedy blokują dostęp do JA. Celem terapii jest umożliwienie dotarcia do prawdziwego JA i jego uleczenia. W terapii IFS-SWR poznajesz swoje części i nawiązujesz z nimi relację w nowej jakości. Sprawiasz, że Twoje części nadal służą Twojemu systemowi i go wspierają, ale w sposób, który już nie utrudnia Ci życia. W tej terapii udaje się osiągnąć spektakularne efekty w bardzo niedługim czasie.
Części natomiast powstają wskutek traum i trudnych przeżyć z dzieciństwa lub późniejszego okresu życia, jako samoorganizujące się byty. I choć ich intencją jest dbanie o system, często działają w nieodpowiedni sposób, wywołując trudne do zniesienia emocje i uczucia. To trochę tak, jakby te części nie wiedziały, jak działać w imię dobra, nie czyniąc po drodze szkód. Gdy przewodzi energia JA, jesteśmy spokojni, intuicyjni, zaciekawieni i odważni. Potrafimy odczuwać współczucie wobec siebie i innych, być kreatywni, obecni i pewni siebie. Mamy jasność czego potrzebujemy. Każdy z nas ma dostęp do energii JA, jednak w wyniku traumatycznych przeżyć, JA zostaje zasłonięte przez pozostałe części osobowości. To one zaczynają rządzić systemem i niekiedy blokują dostęp do JA.
Celem terapii jest umożliwienie dotarcia do prawdziwego JA i jego uleczenia. W terapii IFS-SWR poznajesz swoje części i nawiązujesz z nimi relację w nowej jakości. Sprawiasz, że Twoje części nadal służą Twojemu systemowi i go wspierają, ale w sposób, który już nie utrudnia Ci życia. W tej terapii udaje się osiągnąć spektakularne efekty w bardzo niedługim czasie.
Terapia IFS-SWR jest dla każdego, kto ma otwartość na spotkanie z tym co trudne i wydawałoby się nie do rozwiązania.
W terapii Systemu Wewnętrznej Rodziny możesz przepracować Twoje traumy, bolesne wspomnienia, przeżycia i doświadczenia. Wspomóc leczenie wielu chorób i dolegliwości. Ukoić ból po stracie bliskiej osoby, przyjaciela. Uwolnić obciążenia rodowe. IFS-SWR to terapia, która pomaga uleczyć rany z przeszłości i teraźniejszości. Otworzyć przed Tobą nowe możliwości, wzmocnić Cię i nadać nową jakość Twojemu życiu.
Terapia Systemu Wewnętrznej Rodziny jest idealna dla każdego, kto czuje, że dłużej już nie da rady żyć tak, jak do tej pory. Dla każdego, kto czuje, że kłopoty go przerastają. Że nie udźwignie już dłużej sam tego, co przynosi życie i z czym musi się mierzyć.
W procesie terapeutycznym w bezpieczny sposób spotykasz się z Twoim bólem, smutkiem, troskami, niezałatwionymi i niezamkniętymi tematami. Z Twoim wewnętrznym dzieckiem i krytykiem. Spotykasz się ze Sobą na nowym, bardziej świadomym poziomie. Zaprzyjaźniasz się ze swoimi mocami, sprzymierzeńcami, obrońcami, motywatorami, wspieraczami, z Twoim JA i całą rodziną części, które służą Twojemu najwyższemu dobru.
W terapii IFS-SWR doświadczasz, czujesz, kontaktujesz się ze swoim ciałem, emocjami, stanami i całym Twoim wewnętrznym światem. Uczysz się współpracować z Twoimi częściami, czytać sygnały i wzmacniać Twoje części, a tym samym cały Twój system. Nabierasz sprawczości, wewnętrznego zaufania i harmonii.
Terapia IFS-SWR (Systemu Wewnętrznej Rodziny) skraca drogę do lepszego poznania Siebie i uzdrawiania
Jak pracuję ?
Magdalena Gackowska
Moim celem jest rozpoznanie problemu i takie kierowanie procesem terapeutycznym, byś Sama, Sam znalazła, znalazł najlepsze rozwiązania dla Twojego systemu. Ja jestem tu po to, byś wybrała, wybrał najlepszą drogę do realizacji Twoich potrzeb, celów i pragnień.
Cały czas mam na uwadze, że to Twoje życie i ma być skrojone na miarę Twoich potrzeb i pod Ciebie. Dlatego nie udzielam rad i nie daję gotowych rozwiązań. Za to dbam, byś czuła, czuł się komfortowo, bezpiecznie i mogła, mógł w dużym zaufaniu przyglądać się Sobie i poznawać Siebie. Być może nawet odkryć na nowo.
Jestem tu po to, byś dzięki naszej wspólnej pracy mogła, mógł odkrywać swoje mocne strony, zasoby i talenty. Wzmacniać się, doceniać swoją wartość i czuć w pełni Sobą.
Terpia indywidualna
Pracuję w gabinecie w Bydgoszczy oraz on-line. Nie musisz wychodzić z domu, by stawić czoła Twoim problemom i dojść do siebie. Terapia wymaga inwestycji w czasie i trwa mniej więcej rok. Zalecam, by nasze spotkania odbywały się raz w tygodniu (nie rzadziej niż co 14 dni). Z czasem umawiamy się wedle potrzeb Twoich i Twojego systemu.
W każdym człowieku jest energia do bycia szczęśliwym, W Tobie także
Dlaczego warto skorzystać z terapii IFS-SWR
Jeżeli :
- Przechodzisz kryzys w relacji
- Jesteś po, w trakcie lub przed rozwodem, rozstaniem
- Wychodzisz z uzależnienia
- Trudno znosisz życiowe zmiany
- Przechodzisz kryzys emocjonalny, zawodowy lub życiowy
- Masz niskie poczucie własnej wartości
- Tracisz sens życia
- Zmagasz się z traumą, która niezaopiekowania i nieprzepracowana wraca do ciebie jak bumerang w najmniej oczekiwanych mementach, obezwładnia i odcina od radości życia
- W twoim życiu wciąż przytrafiają się podobne, trudne sytuacje, np. nieudane związki, problemy finansowe, wykorzystania emocjonalne i seksualne, błędne decyzje
- Chcesz pozbyć się typowych chorób psychosomatycznych, wywołanych twoją reakcją na stres lub uporczywych dolegliwości fizycznych, wobec których medycyna konwencjonalna jest bezsilna lub nieskuteczna
Dlaczego warto skorzystać z terapii IFS-SWR (Systemu Wewnętrznej Rodziny)?
Wiele, wielu z nas nie ma świadomości tego, że dźwigane przez nas ciężary, troski i obawy o przetrwanie, bezpieczeństwo, poczucie braku wartości, bycia niewartym kochania kierują naszymi życiowymi wyborami. Skłaniają do wchodzenia w relacje, które nam nie służą. Do ciągłego szukania i potwierdzenia uznania w oczach innych. Albo do konfliktowania i dystansowania się od innych za cenę samotności i cierpienia.
Jeśli w Twoim życiu powtarzają się pewne schematy zdarzeń, które wywołują zamęt w różnych obszarach Twojego życia, takich jak praca, związki, pieniądze. Jeśli czujesz wewnętrzny konflikt, który utrudnia Tobie podejmowanie życiowych decyzji. Gdy nie czujesz Siebie, zadajesz sobie pytanie: „kim jestem?”, ta terapia jest dla Ciebie.
Umów się na wizytę jeśli czujesz, że już najwyższy czas pomyśleć o Sobie. Zająć się Swoimi częściami, by już dłużej nie miały na Ciebie negatywnego wpływu i żeby było Wam ze sobą dobrze.
Oferta cenowa
-
Sesja konsultacyjna Bezpłatnie
( 10 minut )
-
Pojedyncza sesja 180 zł
( 60 minut )
-
Pakiet 10 sesji 1590 zł
( 10 x 60 minut )